shén神guī龟suī虽shòu寿，，
yóu犹yǒu有jìng竟shí时；；
téng腾shé蛇chéng乘wù雾，，
zhōng终wéi为tǔ土huī灰。。
lǎo老jì骥fú伏lì枥，，
zhì志zài在qiān千lǐ里；；
liè烈shì士mù暮nián年，，
zhuàng壮xīn心bù不yǐ已。。
yíng盈suō缩zhī之qī期，，
bù不dàn但zài在tiān天；；
yǎng养yí怡zhī之fú福，，
kě可dé得yǒng永nián年。。
xìng幸shèn甚zhì至zāi哉，，
gē歌yǐ以yǒng咏zhì志。。
神龟虽寿，犹有竟时；腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。幸甚至哉，歌以咏志。
译文
神龟虽能长寿，但也有死亡的时候。 腾蛇尽管能腾云乘雾飞行，但终究也会死亡化为土灰。 年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里。 壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。 人寿命长短，不只是由上天决定。 调养好身心，就定可以益寿延年。 啊，庆幸得很！就用诗歌来表达内心的志向吧！
神龟虽寿，犹有竟时。神龟虽能长寿，但也有死亡的时候。
腾蛇乘雾，终为土灰。腾蛇尽管能腾云乘雾飞行，但终究也会死亡化为土灰。
老骥伏枥，志在千里。年老的千里马虽然伏在马槽旁，雄心壮志仍是驰骋千里。
烈士暮年，壮心不已。壮志凌云的人士即便到了晚年，奋发思进的心也永不止息。
盈缩之期，不但在天；人寿命长短，不只是由上天决定。
养怡之福，可得永年。调养好身心，就定可以益寿延年。
幸甚至哉，歌以咏志。啊，庆幸得很！就用诗歌来表达内心的志向吧！
注解
1
神龟：传说中的通灵之龟，能活几千岁。
2
寿：长寿。
3
竟：终结，这里指死亡。
4
腾蛇：传说中龙的一种，能乘云雾升天。
5
骥：良马，千里马。
6
伏：趴，卧。
7
枥：马槽。
8
烈士：操有远大抱负的男子。
9
暮年：晚年。
10
已：停止。
11
盈缩：原指岁星的长短变化，这里指人的寿命长短。盈，增长。缩，亏，引申为短。
12
但：仅，只。
13
养怡：指调养身心，保持身心健康。怡，愉快、和乐。
14
永：长久。长寿，活得长。
15
幸甚至哉：庆幸得很，好极了。幸，庆幸。至，极点。最后两句每章都有，应为合乐时的套语，与正文内容没有直接关系。
赏析
这是一首富于哲理的诗，是曹操晚年写成的，讲述了诗人的人生态度。曹操以神龟，腾蛇，老骥作为比喻，表明宇宙万物生必有死，是自然的规律，人应该利用有限之年，建功立业，始终保持昂扬乐观的积极进取的精神。“神龟虽寿，犹有竟时，螣蛇乘雾，终为土灰。”曹操从朴素的唯物论和辩证法的观点出发，否定了神龟、腾蛇一类神物的长生不老，说明了生死存亡是不可违背的自然规律。“ 犹有 ”和“ 终为 ” 两个词组下得沉着。而 “ 老骥 ” 以下四句，语气转为激昂，笔挟风雷，使这位 “ 时露霸气 ” 的盖世英豪的形象跃然纸上。“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”曹操自比一匹上了年纪的千里马，虽然形老体衰，屈居枥下，但胸中仍然激荡着驰骋千里的豪情。他说，有志干一番事业的人，虽然到了晚年，但一颗勃勃雄心永不会消沉，一种对宏伟理想追求永不会停息啊！“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”曹操对人生的看法颇有一点辩证的思维，他首先讲尊重自然规律，人总是要死的。接着讲人在有限的生命里，要充分发挥主观能动性，去积极进取，建功立业而写的。最后再谈到人在自然规律面前也不是完全无能为力的，一个人寿命的长短虽然不能违背客观规律，但也不是完全听凭上天安排。人寿命的长短不完全决定于天，只要保持身心健康就能延年益寿。曹操所云“养怡之福”，不是指无所事事，坐而静养，而是说一个人精神状态是最重要的，不应因年暮而消沉。这里可见诗人对天命持否定态度，而对事在人为抱有信心的乐观主义精神，抒发了诗人不甘衰老、不信天命、奋斗不息、对伟大理想的追求永不停止的壮志豪情。
创作背景
作者是东汉末年著名的政治家、军事家曹操，此诗约作于公元208年初他平定乌桓叛乱、消灭袁绍残余势力之后，南下征讨荆、吴之前。此时曹操已经五十三岁了，不由想起了人生的路程，所以诗一开头便无限感慨。
